Bisnis.com, JAKARTA- Sistem saraf adalah bagian yang
sangat penting dari tubuh manusia, karena bertugas mengontrol semua
gerakan kognitif tubuh-komunikasi, analisis, pengambilan keputusan, dan
lainnya yang membuat sistem ini sangat penting.
Karenanya,
sistem saraf memerlukan perhatian secara teratur. Salah satu perawatan
untuk sistem syaraf adalah mengatur pola makan yang benar.
Tanpa
nutrisi yang tepat, sistem saraf dapat mulai rusak, yang dapat
menyebabkan mati rasa, kesemutan di jari-jari kaki, Alzheimer dan
beberapa masalah berat lainnya. Kunci untuk menghindari hal ini adalah
dengan makan makanan yang baik untuk sistem saraf yang sehat. Vitamin
B1, B6 dan B12 adalah bagian wajib dari diet yang sistem saraf ramah.
Tanpa Vitamin B1, neuron berhenti komunikasi, yang mengarah ke penyakit
yang disebut beri-beri.
Tembaga juga sangat diperlukan untuk
perkembangan saraf, sehingga makanan yang mencakup nutrisi ini adalah
makanan terbaik untuk sistem saraf Anda. Juga, penting untuk memiliki
antioksidan untuk mencegah kerusakan saraf akibat over-kelelahan.
Omega-3 asam lemak juga merupakan bagian penting dari makanan yang baik
untuk sistem saraf yang sehat.
Berikut adalah daftar 11 makanan terbaik untuk sistem saraf Anda:
Sumber : boldsky.com
